ストレスには、「ストレス要因」、「ストレス反応」、「ストレス耐性」の３つが含まれます。ストレス要因（ストレスを生じさせる外界からの刺激）を受けて、ストレス反応（身体面、心理面、行動面のいろいろな反応）が生じます。ストレス耐性はストレス要因を押し戻す抵抗力です。
【さらに詳しく】「eラーニングで学ぶ「15分でわかるセルフケア」
【参考】ストレス要因（ストレッサー）、ストレス反応、ストレス耐性
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