2つのSTEPによる簡単な質問から、
ご家族で働いている方の職場における疲労蓄積度を測定します。
質問は全部で22問です。（所要時間約5分間）
- スタート
このコンテンツは、厚生労働省「労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト」（2023年改正版）に基づいて、制作致しました。
ご家族の最近1か月の疲労・ストレス症状について、
あなたから見て最もあてはまるものを選んでください。（全13問）
※判定の難しい項目については、「ほとんどない」を選んでください。
次へ
イライラしているようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
不安そうだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
落ち着かないようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
ゆううつそうだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
体の調子が悪そうだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
物事に集中できないようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
することに間違いが多いようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
強い眠気に襲われるようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
やる気が出ないようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
へとへとのようだ（運動後を除く）
※へとへと：非常に疲れて体に力がなくなったさま。
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
朝起きた時、
疲れが残っているようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
以前とくらべて、疲れやすいようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
食事量が減っているようだ
- よくある
- 時々ある
- ほとんどない
ご家族の最近1か月の働き方と休養について、
あなたから見て最もあてはまるものを選んでください。（全9問）
次へ
終業時刻から次の始業時刻の間にある
休息時間※が十分でない
※これを勤務間インターバルといいます。
- はい
- いいえ
休日も仕事をすることが多い
- はい
- いいえ
勤務日における時間外労働が多いようだ
- はい
- いいえ
宿泊を伴う出張が多い
- はい
- いいえ
仕事のことで悩んでいるようだ
- はい
- いいえ
睡眠時間が
不足しているように見える
- はい
- いいえ
寝つきが悪かったり、
夜中に目覚めたりすることが多いようだ
- はい
- いいえ
勤務時間外でも仕事のことが
気にかかって仕方ないようだ
- はい
- いいえ
勤務時間外でゆっくり
くつろいでいることは
ほとんどないようだ
- はい
- いいえ
