eラーニングで学ぶ「15分でわかるセルフケア」

一人一人の働く方が、「自分の健康は自分で守る」という考え方を理解し、そのために必要な知識、技法を身につけ、日常生活の場でそれを積極的に実施できることがセルフケアの基本となります。

最初のステップとしてストレスへの気づきと対処および自発的な健康相談といった基礎知識から学んでいきましょう。

こちらの最後には、「クイズ・セルフケア」が含まれています。セルフケアに関する理解度を測ることを目的とした計5問の三択クイズです。
クイズの出題パターンは毎回異なっています。
eラーニング「15分でわかるセルフケア」と併せて「クイズ・セルフケア」も試してみましょう。

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クイズ・セルフケアに挑戦

● 最短総学習時間　約15分

1. いつもと違う自分に気づこう～こんなことはありませんか？～･･･1分
2. ストレスってなに？･･･2分
3. ストレスとつき合う方法･･･5分
4. なぜ、職場のメンタルヘルスケアが必要なのか･･･3分
5. メンタルヘルス不調は防ぐことができます･･･2分
6. 国を挙げてメンタルヘルスケアを推進しています･･･2分

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