働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
ホーム
はじめての方へ
  • 働く方へ
  • ご家族の方へ
  • 事業者の方へ
  • 部下を持つ方へ
  • 支援する方へ
ホーム
はじめての方へ
閉じる

文字サイズ

  • 小
  • 中
  • 大

働く方へ

セルフケア
こころの耳 5分研修シリーズ こころの耳 5分研修シリーズ
eラーニングで学ぶ15分でわかる働く人の睡眠と健康 eラーニングで学ぶ15分でわかる働く人の睡眠と健康
5分でできる職場のストレスセルフチェック 5分でできる職場のストレスセルフチェック
ポジティブ・シェアリング ポジシェア
悩んでいるとき
eラーニングで学ぶ 15分でわかる 認知行動変容アプローチ2 eラーニングで学ぶ 15分でわかる 認知行動変容アプローチ2
eラーニングで学ぶ 15分でわかる はじめての交流分析１ eラーニングで学ぶ 15分でわかる はじめての交流分析１
こころの耳相談 こころの耳相談
つらいとき
つらい気持ちを抱えている方へ つらい気持ちを抱えている方へ
こころの病・克服体験記 こころの病・克服体験記
ご存知ですか？うつ病 ご存知ですか？うつ病
全国医療機関検索 全国医療機関検索

あなた自身のために

こころもからだも良好な状態を保ち続けるために、定期的に自分の状態に意識を向け、必要なケアをしてあげることは大切です。
あなたの悩みに耳を傾けてくれる相談窓口もあります。
今の自分を大切にする方法は何か、少し時間をとって考えてみましょう。

働く方への新着情報

2026年08月06日

サイト内新着情報

「こころの耳」広報用15秒動画の「つらい気持ち、ひとりで抱えていませんか？」を縦画面バージョンに更新しました。
YouTubeショートの動画を埋め込んでおりますので、必要に応じて「共有」の機能などを使ってシェアのご協力をお願いします。

2026年08月01日

サイト内新着情報

「職場メンタルヘルスケア 季節のコラム」を更新しました。
8月は「暑くていら立ちの多い季節」です。

2026年07月29日

サイト内新着情報

「被災者に対するこころのケア」に、令和８年熊本地震により被災された労働者の方や支援者の方などのこころのケアの参考になる情報を掲載しています。「自然災害又は大規模な事故等による災害被災者のための心と健康の相談ダイヤル（独立行政法人労働者健康安全機構）」や、「熱中症予防対策」、「職場における災害時のこころのケアマニュアル」などの情報を追加しました。

2026年07月09日

サイト内新着情報

「働く人の「こころの耳電話相談」」、「働く人の「こころの耳SNS相談」」、「働く人の「こころの耳メール相談」」の「利用規約」を一部変更しました。

2026年07月01日

サイト内新着情報

「職場メンタルヘルスケア 季節のコラム」を更新しました。
7月は「職場における熱中症予防対策」です。
※継続公開しています。

新着情報一覧