働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
ホーム
はじめての方へ
ホーム
はじめての方へ
働く
方へ
働く方へトップページへ
セルフケア
良い睡眠がとれないとき
eラーニングで学ぶ「15分でわかる働く人の睡眠と健康」
ストレスと上手につきあう
ポジシェア
悩んでいるとき
自分らしく生きていくために
eラーニングで学ぶ「15分でわかる認知行動変容アプローチ2」
匿名で無料で相談できます
こころの耳相談
つらいとき
あなたの力になりたい
つらい気持ちを抱えている方へ
専門家の力を借りる
全国医療機関検索
ご家族
の方へ
ご家族の方へトップページへ
心配な家族がいるとき
関わり方のポイントを知る
ご家族にできること
家族の疲労度を点数で知る
疲労蓄積度セルフチェック(家族支援用)
メンタルヘルスの基礎知識を身につける
会話形式でわかりやすく手軽に
うさぎ商事の休憩室〜みんなで知りたいメンタルヘルス~
うつ病の正しい知識を得る
ご存知ですか?うつ病
ご自身のケア
セルフケアの基本を実践する
動画で学ぶメンタルヘルス教室「ストレスと上手につきあおうリラクセーションのすすめ」
ご家族が抱えすぎないように
eラーニングで学ぶ「15分でわかるはじめての交流分析1」
事業者
の方へ
事業者の方へトップページへ
はじめてのメンタルヘルス対策
メンタルヘルスケアに役立つ情報など
中小企業の事業主の方へ
社内研修のヒントに
職場のメンタルヘルス研修ツール
ストレスチェック制度への対応
基本から実施プログラムまで
ストレスチェック制度について
今すぐ使えるマニュアルなど
職場環境改善ツール
職場復帰支援
基本的なステップを学ぶ
eラーニングで学ぶ「15分でわかる職場復帰支援」
実践的な情報を得る
動画で学ぶメンタルヘルス教室「職場復帰、成功に向けて」
部下を持つ
方へ
部下を持つ方へトップページへ
ラインケアの知識を身につける
基本を身につける
eラーニングで学ぶ「15分でわかるラインによるケア」
幅広い知識を身につける
気配りしてますか -上司・同僚の方へ
部下へのケア
話を聴く際のポイントを学ぶ
部下の話を聴けていますか-傾聴のすすめ-
ポイントを短時間で学ぶ
こころの耳5分研修シリーズ
ご自身のケア
部下との人間関係の理解を深める
eラーニングで学ぶ「15分でわかるはじめての交流分析1」
一人で抱えこまない
こころの耳相談
支援
する方へ
支援する方へトップページへ
支援の基礎知識
基本を身につける
eラーニングで学ぶ「15分でわかる事業場内産業保健スタッフ等によるケア」
様々なテーマの知識と事例を知る
職場のメンタルヘルスシンポジウム
支援ツール
研修で使えるコンテンツ
職場のメンタルヘルス研修ツール
今すぐ使えるマニュアルなど
職場環境改善ツール
相談窓口
支援者向けの相談窓口
産業保健総合支援センター(さんぽセンター)
50人未満の小規模事業者向け
地域産業保健センター(地さんぽ)
閉じる
文字サイズ
小
中
大
HOME
用語解説
トラウマ(心的外傷)体験
用語解説
トラウマ(心的外傷)体験
個人が一般の生活では経験しないような死に直面するような心理的に強い負荷となる出来事を体験することを指します。実際に自分が体験する、あるいは目撃する、また近親者または親しい友人に起きた出来事を耳にすることも、トラウマ体験といいます。出来事を繰り返し再体験し、悪夢を見たり、それを思い出させるものをすべて避けることにより、社会生活機能に大きな支障がある場合、急性ストレス障害やPTSD(心的外傷後ストレス障害)に至っている可能性もあります。
睡眠教育/睡眠衛生教育
リストカット症候群
キーワードから探す
職場の対策(基本)
企業の取り組み事例
職場復帰支援
うつ病
ストレス
職場の対策(応用)
相談窓口
国の施策
産業医
職場の対策