子どもが成長し巣立って、巣（家）が空っぽになってしまったことが、一種の喪失体験となり、寂しさなどを感じることを空の巣症候群といいます。精神医学的にはうつ状態、うつ病の一種であることが多いものです。特に内向的で人付き合いが苦手、外出より家にいる方が好きで、子育てを生きがいとしてきた専業主婦に多くみられます。空の巣症候群には更年期によるホルモンバランスの変化や、夫が仕事人間、あるいは単身赴任のため不在といった家庭的要因の影響も関係していることが多いものです。
相談窓口
事業者向け相談窓口
テーマ別特設ページ
- つらい気持ちを抱えている方へ
- 遺されたご家族へ
- 救済制度（セーフティネット）
- フリーランスの方のメンタルヘルスケア
- 新入社員の方のためのセルフケア基礎知識
- こころのケア -学校の先生へ-
- テレワークでのメンタルヘルス対策について
- 被災者に対するこころのケア
- 新型コロナウイルス感染症対策（こころのケア）
- ステイホームでこころがかたくなっていませんか？
- 職場のメンタルヘルスケア 季節のコラム
知識・ノウハウ
- ご存知ですか？うつ病
- こころの病気 解説
- うさぎ商事の休憩室〜みんなで知りたいメンタルヘルス～
- ストレス軽減ノウハウ
- ご家族にできること
- 気配りしてますか -上司・同僚の方へ-
- 部下の話を聴けていますか－傾聴のすすめ－
- 話を「聴く」～積極的傾聴とは～
こころの耳 5分研修シリーズ
職場復帰支援
職場のメンタルヘルス対策
- 職場のメンタルヘルス対策の取組事例
- 職場のメンタルヘルスシンポジウム
- メンタルヘルスに関する社内相談窓口設置のポイント
- 若年労働者へのメンタルヘルス対策 ～セルフケア・ラインケア・家族との連携など～
- メンタルヘルス推進室へようこそ～事業場内メンタルヘルス推進担当者の奮闘記～
- 動画で学ぶ「職場環境等の改善」
- 職場環境改善ツール
- 職場のメンタルヘルス研修ツール
- 長時間労働者、高ストレス者の面接指導について
- 中小企業の事業主の方へ～メンタルヘルスケアに役立つコンテンツ～
eラーニング
- 15分でわかるセルフケア
- 15分でわかる働く人の睡眠と健康
- 15分でわかるはじめての交流分析１
- 15分でわかるはじめての交流分析２
- 15分でわかる認知行動変容アプローチ１
- 15分でわかる認知行動変容アプローチ２
- 15分でわかるラインによるケア
- 15分でわかる職場復帰支援
- 15分でわかる事業場内産業保健スタッフ等によるケア
- 15分でわかる法に基づくストレスチェック制度
動画で学ぶ「メンタルヘルス教室」
体験記・コラム
セルフケア支援ツール
ポジティブ・シェアリング
行政情報（法令・制度など）
各種Q&A
支援者向け情報
その他
法人番号6000012070001
〒100-8916 東京都千代田区霞が関1-2-2
電話番号 03-5253-1111（代表）
Copyright © Ministry of Health,Labour and Welfare,All Rights reserved.