疲労蓄積ケアのためのアドバイス（働く人用）
疲労を蓄積させないためには、負担を減らし、睡眠・休養をしっかり取る必要があります。
以下のページを参考に自分に合った方法を探してみてください。
個人対応（働く人）
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ストレス対処法を知りたい／メンタルヘルスのことを学びたい
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専門家に相談したい／医療機関を受診したい
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睡眠のポイントについて知りたい
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自分に合ったセルフケアについて学びたい
組織対応（事業者・上司）
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職場組織のストレス要因の把握と改善
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職場改善のためのヒント集
