働く人の疲労蓄積度セルフチェック2023(働く人用)
疲労蓄積ケアのためのアドバイス

疲労蓄積ケアのためのアドバイス(働く人用)

疲労を蓄積させないためには、負担を減らし、睡眠・休養をしっかり取る必要があります。
以下のページを参考に自分に合った方法を探してみてください。

個人対応(働く人)

組織対応(事業者・上司)

こころの耳
厚生労働省