ストレスケアのアドバイス
ストレスは、セルフケアや専門医への相談など、さまざまな方法で緩和することができます。
以下のページを参考に、ストレスと上手に付き合うための自分に合った方法を探してみてください。
-
ストレス対処法を知りたい／メンタルヘルスのことを学びたい
-
専門家に相談したい／医療機関を受診したい
-
睡眠のポイントについて知りたい
-
自分に合ったセルフケアについて学びたい
