STEP1 仕事について

4つのSTEPによる簡単な質問から、あなたの職場におけるストレスレベルを測定します。
質問は全部で57問です。(所用時間約5分間)
はじめに性別を選んでください。

  • 男性
  • 女性

STEP1 仕事について

あなたの仕事についてうかがいます。
4つの中から最もあてはまるものを選んでください。(全17問)

非常にたくさんの仕事を
しなければならない

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

時間内に仕事が
処理しきれない

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

一生懸命
働かなければならない

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

かなり注意を
集中する必要がある

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

高度の知識や技術が必要な
むずかしい仕事だ

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

勤務時間中はいつも仕事のことを考えていなければならない

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

からだを大変よく使う仕事だ

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

自分のぺースで仕事ができる

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

自分で仕事の順番・やり方を
決めることができる

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

職場の仕事の方針に
自分の意見を反映できる

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

自分の技能や知識を
仕事で使うことが少ない

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

私の部署内で
意見のくい違いがある

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

私の部署と他の部署とは
うまが合わない

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

私の職場の雰囲気は
友好的である

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

私の職場の作業環境(騒音、照明、温度、換気など)はよくない

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

仕事の内容は
自分にあっている

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

働きがいのある仕事だ

  • そうだ
  • まあそうだ
  • ややちがう
  • ちがう

STEP2 最近1ヶ月の状態について

最近1ヶ月間のあなたの状態についてうかがいます。4つの中から最もあてはまるものを選んでください。(全29問)

活気がわいてくる

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

元気がいっぱいだ

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

生き生きする

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

怒りを感じる

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

内心腹立たしい

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

イライラしている

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

ひどく疲れた

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

へとへとだ

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

だるい

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

気がはりつめている

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

不安だ

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

落着かない

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

ゆううつだ

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

何をするのも面倒だ

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

物事に集中できない

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

気分が晴れない

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

仕事が手につかない

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

悲しいと感じる

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

めまいがする

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

体のふしぶしが痛む

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

頭が重かったり頭痛がする

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

首筋や肩がこる

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

腰が痛い

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

目が疲れる

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

動悸や息切れがする

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

胃腸の具合が悪い

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

食欲がない

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

便秘や下痢をする

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

よく眠れない

  • ほとんどなかった
  • ときどきあった
  • しばしばあった
  • ほとんどいつもあった

STEP3 周りの方々について

あなたの周りの方々についてうかがいます。4つの中から最もあてはまるものを選んでください。(全9問)

次の人たちとは
どのくらい気軽に話ができますか?

上司

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

次の人たちとは
どのくらい気軽に話ができますか?

職場の同僚

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

次の人たちとは
どのくらい気軽に話ができますか?

配偶者、家族、友人等

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

あなたが困った時、次の人たちは
どのくらい頼りになりますか?

上司

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

あなたが困った時、次の人たちは
どのくらい頼りになりますか?

職場の同僚

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

あなたが困った時、次の人たちは
どのくらい頼りになりますか?

配偶者、家族、友人等

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

あなたの個人的な問題を相談したら、
次の人たちはどのくらい聞いてくれますか?

上司

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

あなたの個人的な問題を相談したら、
次の人たちはどのくらい聞いてくれますか?

職場の同僚

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

あなたの個人的な問題を相談したら、
次の人たちはどのくらい聞いてくれますか?

配偶者、家族、友人等

  • 非常に
  • かなり
  • 多少
  • 全くない

STEP4 満足度について

あなたの満足度についてうかがいます。
4つの中から最もあてはまるものを選んでください。(全2問)

仕事に満足だ

  • 満足
  • まあ満足
  • やや不満足
  • 不満足

家庭生活に満足だ

  • 満足
  • まあ満足
  • やや不満足
  • 不満足

これで質問は、終わりです。お疲れ様でした。診断結果にお進みください。