働く人の疲労蓄積度セルフチェック(家族支援用)

2つのSTEPによる簡単な質問から、ご家族の職場における疲労蓄積度を測定します。 質問は全部で21問です。
(所要時間約5分間)

STEP1 最近1ヶ月の疲労とストレス

最近1ヶ月間の疲労・ストレス症状について、あなたから見て最もあてはまるものを選んでください。(全12問)
※あなたから見て判定の難しい項目については、「ほとんどない」を選んでください。

イライラしているようだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

不安そうだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

落ち着かないようだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

ゆううつそうだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

体の調子が悪そうだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

物事に集中できないようだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

することに間違いが多いようだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

強い眠気に襲われるようだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

やる気が出ないようだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

へとへとのようだ
(運動後を除く)

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

朝起きた時、
疲れが残っているようだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

以前とくらべて、
疲れやすいようだ

  • ほとんどない
  • 時々ある
  • よくある

STEP2 最近1ヶ月間の働き方と休養

ご家族の最近1ヶ月間の働き方と休養について、 あなたから見て最もあてはまるものを選んでください。(全9問)

ほとんど毎晩、午後10時以降に帰宅する※夜勤等の勤務形態の方は、仕事のため家を出てから帰るまでの時間が14時間以上であることを目安にしてください。

  • はい
  • いいえ

休日も仕事に出かけることが多い

  • はい
  • いいえ

家に仕事を持ち帰ることが多い

  • はい
  • いいえ

宿泊を伴う出張が多い

  • はい
  • いいえ

仕事のことで悩んでいるようだ

  • はい
  • いいえ

睡眠時間が不足しているように見える

  • はい
  • いいえ

寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたりすることが多いようだ

  • はい
  • いいえ

家でも仕事のことが気にかかって仕方ないようだ

  • はい
  • いいえ

家でゆっくりくつろいでいることはほとんどない

  • はい
  • いいえ

これで質問は、終わりです。お疲れ様でした。診断結果にお進みください。